فاکتور محافظتی SPF در کرم ضدآفتاب

پوست ما در برابر اشعه‌های مضر خورشید به‌طور مداوم در معرض خطر است. این اشعه‌ها می‌توانند باعث پیری زودرس پوست، ایجاد لکه‌های پوستی و حتی سرطان پوست شوند. به همین دلیل، استفاده از کرم ضدآفتاب با فاکتور محافظتی SPF مناسب، یکی از بهترین روش‌ها برای مراقبت از پوست در برابر آسیب‌های خورشید است. در این مقاله به طور کامل با فاکتورهای محافظتی SPF و اهمیت آن‌ها در کرم ضدآفتاب آشنا خواهید شد.

فاکتور محافظتی SPF چیست؟

SPF (Sun Protection Factor) یا فاکتور محافظتی در برابر آفتاب یک واحد اندازه‌گیری است که میزان حفاظت پوست در برابر اشعه UVB خورشید را نشان می‌دهد. این اشعه‌ها مسئول اصلی سوختگی‌های پوستی هستند. در حقیقت،  SPF به ما نشان می‌دهد که کرم ضدآفتاب چقدر می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب محافظت کند.  

برای مثال، اگر یک کرم ضدآفتاب دارای SPF30 باشد، این بدان معنی است که پوست شما ۳۰ برابر بیشتر از زمانی که ضدآفتاب استفاده نمی‌کنید، در برابر سوختگی محافظت خواهد شد. هرچه SPF بالاتر باشد، میزان محافظت از پوست بیشتر خواهد بود.

انواع فاکتورهای SPF

کرم‌های ضدآفتاب با فاکتورهای SPF متفاوتی وجود دارند. انتخاب SPF مناسب بستگی به نوع پوست، محل زندگی و مدت‌زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب دارد. در این بخش، انواع مختلف SPF را بررسی می‌کنیم:

1. محافظت حداقلی SPF15 :

   کرم‌های ضدآفتاب با SPF 15 برای افرادی که مدت‌زمان کوتاهی در معرض آفتاب قرار دارند، مناسب هستند. این نوع ضدآفتاب‌ها حدود 93% از اشعه‌های UVB را مسدود می‌کنند.

2. محافظت متوسط SPF30:

    SPF 30 معمولاً برای افرادی که بیشتر در معرض آفتاب هستند، مناسب است. این ضدآفتاب‌ها تقریباً 97% از اشعه‌های UVB را مسدود می‌کنند.

3. محافظت بالا SPF50:

   کرم‌های ضدآفتاب با SPF 50 به طور مؤثر 98% از اشعه‌های UVB را مسدود می‌کنند و برای افرادی که مدت‌زمان زیادی در فضای باز هستند، مانند ورزشکاران یا افرادی که در مناطق آفتابی زندگی می‌کنند، بسیار مناسب است.

چرا استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب مهم است؟

استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب می‌تواند از پوست شما در برابر بسیاری از مشکلات جدی محافظت کند. در این بخش، به چند دلیل مهم برای استفاده از ضدآفتاب پرداخته‌ایم:

• جلوگیری از سوختگی‌های آفتابی:

یکی از مهم‌ترین دلایل استفاده از ضدآفتاب جلوگیری از سوختگی‌های آفتابی است. این سوختگی‌ها نه تنها باعث درد و قرمزی پوست می‌شوند، بلکه می‌توانند به آسیب‌های طولانی‌مدت منجر شوند.

• پیشگیری از پیری زودرس پوست:

اشعه‌های UV می‌توانند کلاژن و الاستین پوست را تخریب کنند و باعث چین و چروک‌های زودهنگام شوند. استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب، از این آسیب‌ها جلوگیری کرده و به حفظ جوانی پوست کمک می‌کند.

• کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست:

قرار گرفتن در معرض اشعه‌های مضر UV می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های پوستی مانند ملانوما و کارسینوم سلول‌های بازال را افزایش دهد. استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب می‌تواند این خطر را کاهش دهد.

عوامل مؤثر در انتخاب SPF مناسب

انتخاب SPF مناسب بستگی به عوامل مختلفی دارد. در این بخش، به برخی از این عوامل مهم اشاره خواهیم کرد:

1. نوع پوست

   افرادی که پوست روشن‌تری دارند و به راحتی دچار سوختگی‌های آفتابی می‌شوند، به کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالاتر نیاز دارند. از سوی دیگر، افرادی که پوست تیره‌تری دارند، ممکن است نیاز کمتری به ضدآفتاب با  SPF  بالا داشته باشند.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

2. مدت‌زمان قرارگیری در معرض آفتاب

   اگر قصد دارید مدت‌زمان زیادی زیر آفتاب بمانید یا فعالیت‌های بیرونی دارید، بهتر است از ضدآفتاب‌هایی با SPF بالاتر استفاده کنید. برای افرادی که تنها چند دقیقه در معرض آفتاب هستند، استفاده از ضدآفتاب با SPF متوسط کافی است.
   
   
   
   
   
   

3. فعالیت‌های آبی یا تعریق زیاد

   اگر در حال شنا یا ورزش در محیط‌های مرطوب هستید، بهتر است از کرم‌های ضدآفتاب مقاوم در برابر آب استفاده کنید تا محافظت پوست شما طولانی‌تر باشد.
   
   

نحوه استفاده صحیح از کرم ضدآفتاب

حتی اگر از بهترین کرم ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید، استفاده نادرست از آن می‌تواند میزان اثرگذاری آن را کاهش دهد. در این بخش به روش‌های صحیح استفاده از کرم ضدآفتاب اشاره می‌کنیم:

1. مقدار مناسب ضدآفتاب

   برای اینکه کرم ضدآفتاب بتواند به درستی عمل کند، باید از مقدار کافی آن استفاده کنید. متخصصان پوست توصیه می‌کنند که برای صورت، حداقل یک قاشق چای‌خوری (تقریباً ۲ میلی‌لیتر) کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

2. زمان مناسب برای استفاده از ضدآفتاب

   کرم ضدآفتاب باید حدود 30 دقیقه قبل از قرارگیری در معرض آفتاب روی پوست اعمال شود تا بهترین نتیجه را داشته باشد. اگر کرم را بلافاصله پس از بیرون رفتن از خانه بزنید، ممکن است پوست شما از زمان کافی برای جذب آن برخوردار نباشد.

3. تجدید کرم ضدآفتاب

   بعد از شنا، تعریق زیاد، یا دست زدن به صورت، لازم است که کرم ضدآفتاب را تجدید کنید. معمولاً هر دو ساعت یکبار باید کرم ضدآفتاب را روی پوست خود بزنید، به‌ویژه اگر در معرض آفتاب شدید قرار دارید.

فرق میان SPF و PA : آیا فقط SPF کافی است؟

بسیاری از افراد فقط به فاکتور محافظتی SPF توجه می‌کنند، اما باید بدانید که SPF تنها یکی از ویژگی‌های کرم ضدآفتاب است. یکی دیگر از فاکتورهای مهم که باید به آن توجه کنید، PA  است.

• SPF  میزان محافظت پوست در برابر اشعه UVB را نشان می‌دهد که مسئول سوختگی‌های پوستی هستند.
•  PA میزان محافظت در برابر اشعه UVA را می‌سنجند. اشعه‌های UVA می‌توانند به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کرده و باعث پیری زودرس و حتی سرطان پوست شوند.

در واقع، یک کرم ضدآفتاب که هم SPF و هم PA را داشته باشد، می‌تواند شما را به‌طور مؤثر از آسیب‌های هر دو نوع اشعه UV محافظت کند.

• PA +++ : محافظت بسیار بالا در برابر  UVA
• PA ++ : محافظت متوسط در برابر  UVA
• PA + : محافظت کم در برابر UVA

در نتیجه، برای حفاظت کامل از پوست، بهتر است کرم ضدآفتاب با هر دو عامل SPF و PA را انتخاب کنید.

اشعه‌های مضر خورشید UVB و  UVA     

برای درک بهتر اهمیت استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب، لازم است ابتدا با اشعه‌های مضر خورشید و تأثیر آن‌ها بر پوست آشنا شویم. اشعه‌های خورشید به دو نوع UVB  وUVA  تقسیم می‌شوند که هر کدام تأثیرات خاص خود را بر پوست دارند:

1. اشعه UVB مسئول سوختگی پوست:
   
   اشعه UVB مسئول اصلی سوختگی‌های آفتابی است و بیشتر در سطح پوست تاثیر می‌گذارد. این اشعه‌ها با ایجاد التهاب و قرمزی در پوست باعث سوختگی می‌شوند و در نهایت می‌توانند به آسیب‌های جدی مانند سرطان پوست منجر شوند. ضدآفتاب‌ها برای محافظت از این اشعه‌ها طراحی شده‌اند، که با افزایش SPF، درصد محافظت در برابر UVB نیز بیشتر می‌شود.

2. اشعه UVA عامل پیری زودرس پوست:
   
   

   اشعه‌های UVA به لایه‌های عمیق‌تری از پوست نفوذ می‌کنند و باعث آسیب به کلاژن و الاستین پوست می‌شوند. این اشعه‌ها به مرور زمان باعث پیری زودرس پوست، چین و چروک‌ها، لکه‌های پوستی و از دست رفتن خاصیت الاستیسیته پوست می‌شوند. برای محافظت از این اشعه‌ها، به ضدآفتاب‌هایی با PA  مناسب نیاز داریم.

3. تفاوت میان UVB و  UVA
   
   

   انتخاب ضدآفتاب مناسب که هم از UVB و هم از UVA محافظت کند، برای داشتن پوستی سالم و جوان بسیار ضروری است.

آیا استفاده از ضدآفتاب برای افراد با پوست تیره هم ضروری است؟

بسیاری از افراد با پوست تیره‌تر ممکن است تصور کنند که نیازی به استفاده از کرم ضدآفتاب ندارند، زیرا پوست تیره‌تر از پوست روشن‌تر در برابر آسیب‌های آفتاب مقاومت بیشتری دارد. اما این تصور اشتباه است.

چرا افراد با پوست تیره هم نیاز به ضدآفتاب دارند؟

1. ریسک سرطان پوست:

   هرچند پوست تیره‌تر ممکن است کمتر دچار سوختگی آفتابی شود، اما همچنان در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست است. اشعه‌های UVA و UVB می‌توانند به صورت تدریجی به DNA سلول‌های پوست آسیب رسانده و به بروز سرطان پوست کمک کنند.

2. پیری زودرس:

   حتی افراد با پوست تیره‌تر نیز می‌توانند با آسیب‌های ناشی از اشعه UVA مواجه شوند که به مرور زمان باعث ایجاد چین و چروک و لک‌های پوستی می‌شود.

3. تیرگی پوست و لکه‌ها:

   حتی پوست‌های تیره‌تر هم ممکن است دچار تیرگی و لکه‌های پوستی (که به نام هایپرپیگمنتیشن شناخته می‌شود) شوند. این لکه‌ها معمولاً به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب به‌وجود می‌آیند.

بنابراین، استفاده از ضدآفتاب برای هر نوع پوست، صرف نظر از رنگ آن، ضروری است.

کرم ضدآفتاب و مراقبت از پوست در فصول مختلف

استفاده از کرم ضدآفتاب تنها محدود به روزهای گرم تابستان نیست. حتی در فصول سردتر سال، پوست ما همچنان در معرض آسیب‌های آفتاب قرار دارد. بنابراین، استفاده از ضدآفتاب باید در تمام طول سال ادامه داشته باشد.

1. فصل تابستان: نیاز به ضدآفتاب با SPF بالاتر
   

   در فصل تابستان، تابش مستقیم نور خورشید بیشتر است و این باعث می‌شود که نیاز به استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF بالا بیشتر شود. در این فصل، ضدآفتاب باید هر دو ساعت یکبار تجدید شود، به‌ویژه اگر در فضاهای باز یا کنار آب هستید.
   
   
   
   
   
   

2. فصل زمستان: محافظت در برابر اشعه‌های  UVA
   

   در فصل زمستان، حتی اگر آفتاب کمتر به نظر برسد، اشعه‌های UVA همچنان به پوست آسیب می‌زنند. برف و سطح‌های سفید می‌توانند نور خورشید را بازتاب دهند و باعث افزایش شدت اشعه‌های UV شوند. به همین دلیل، در فصل زمستان نیز استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب ( حداقل SPF30) توصیه می‌شود.
   
   
   
   
   
   

3. فصل بهار و پاییز: انتخاب ضدآفتاب‌های روزمره
   

   در فصول بهار و پاییز، شدت تابش خورشید معمولاً کمتر از تابستان است، اما همچنان پوست در معرض آسیب قرار دارد. در این فصول، استفاده از ضدآفتاب‌های با SPF متوسط برای فعالیت‌های روزانه کافی است.

شرکت تکسو و کرم‌های ضدآفتاب با SPF30 و SPF50

اگر به دنبال یک ضدآفتاب باکیفیت و مورد تأیید برای محافظت از پوست خود هستید، شرکت تکسو دو نوع کرم ضدآفتاب با SPF30  و SPF50 با برند ماسکانی را تولید کرده است که توسط آزمایشگاه‌های معتبر وزارت بهداشت تایید شده‌اند. این کرم‌ها با ترکیبات حرفه‌ای و فرمولاسیون پیشرفته، از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کرده و از ایجاد چین‌وچروک، لکه‌های پوستی و آسیب‌های ناشی از آفتاب جلوگیری می‌کنند.

انواع کرم‌های ضدآفتاب تکسو

• کرم ضدآفتاب SPF50 ماسکانی دارای PA+++ است که به این معناست که محافظت بالایی در برابر اشعه‌های UVA دارد و از پیری زودرس، لک‌های پوستی و آسیب‌های عمیق جلوگیری می‌کند. این کرم گزینه‌ای ایده‌آل برای افرادی است که مدت‌زمان طولانی در معرض نور خورشید قرار دارند یا در مناطقی با تابش شدید آفتاب زندگی می‌کنند.
• کرم ضدآفتاب SPF30 ماسکانی دارای PA++ است، که محافظتی متوسط در برابر اشعه‌های UVA ارائه می‌دهد. این محصول مناسب برای استفاده روزانه است و به خوبی از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کند.

ویژگی‌های کرم‌های ضدآفتاب تکسو

• محافظت قوی در برابر اشعه‌های UVA و UVB
• دارای تأییدیه آزمایشگاهی و تست‌های بالینی
• مناسب برای انواع پوست، حتی پوست‌های حساس
• فاقد چربی و بافت سبک، بدون ایجاد احساس سنگینی
• مقاوم در برابر آب و تعریق، ایده‌آل برای فعالیت‌های روزانه و ورزشی
• حاوی ترکیبات مغذی و مرطوب‌کننده برای حفظ سلامت پوست
• بدون پارابن و مواد شیمیایی مضر، مناسب برای استفاده روزانه

کلام آخر؛ اهمیت SPF در کرم ضدآفتاب

استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب برای حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب ضروری است. این کرم‌ها نه تنها از پوست در برابر سوختگی‌ها و پیری زودرس محافظت می‌کنند، بلکه به پیشگیری از سرطان‌های پوستی نیز کمک می‌کنند. انتخاب ضدآفتاب مناسب بستگی به نوع پوست، مدت‌زمان قرارگیری در معرض آفتاب و شرایط خاص هر فرد دارد. بنابراین، با آگاهی از نکات مختلف SPF و دیگر ویژگی‌های ضدآفتاب، می‌توانید بهترین انتخاب را برای محافظت از پوست خود داشته باشید.